184 杨阳来了【2200月票加更，求订阅月票】

《 超级锋暴 》 封面

早餐是牛奶加燕麦，两个鸡蛋，两片全麦面包。

    职业球员虽然对饮食有着很高的要求，但实际上也并没有那么苛刻，尤其是像杨阳这个年纪，正在长身体的关键时期，最主要的还是营养充分搭配。

    糖份最好别吃，猪肉也尽量别吃，可以适当吃点牛肉，但最好还是吃鱼。

    鱼肉跟牛肉其实是差不多的，但鱼肉更容易消化。

    这些都是杨阳离开阿贾克斯之前，特地去找俱乐部的营养专家了解的。

    ...    目标编号034

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