051 总能及时出现
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《 八零肥妻去随军，带飞大院成团宠 》 封面
原来，她长期的极端节食再加上运动，导致身体的皮质醇升高了！
皮质醇是肾上腺分泌的核心应激激素，由下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）调控，正常情况下有清晰的昼夜节律，负责调节身体的应激反应、血糖、代谢、免疫等核心功能。
一旦皮质醇升高，再吃进去任何东西，就会优先转化成脂肪！
要想降低皮质醇，首先要保持规律的节食，不能一下子极端节食，一下子又不控制饮食。
此外... 目标编号034
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