479.健康守护神降临

《 胡同里飘出的故事 》 封面

    小小身躯藏乾坤，

    三餐有味养精神。

    爱惜身心如宝玉，

    平安喜乐伴晨昏。

    在很远很远的云端之上，有一座亮晶晶的健康神殿，神殿里住着一位温柔又强大的健康守护神。他不像威风凛凛的战神，也不像神通广大的天神，他穿着暖暖的浅黄色衣裳，手里总是捧着一碗冒着热气的五谷汤，身上散发着阳光、青草和香喷喷米饭的味道。

    健康守护神的工作，是守护天底下所有孩子的身体，让他们不生病、有力气、开开心心长大。他有一双能看透人间的眼睛，每天都会轻轻飘在云朵上，看着地上一个个小小的身影。他最喜欢看到的，是孩子们乖乖吃饭、认真喝水、好好睡觉的样子；最心疼的，是那些挑食、不爱吃饭、把零食当正餐的小朋友——因为他知道，不好好照顾身体，小身子就会变得没力气，小脑袋也会昏昏沉沉，连最喜欢的游戏都玩不动了。

    在一座安静的小城里，住着一个名叫乐乐的小男孩。乐乐聪明又可爱，喜欢跑跳，喜欢画画，喜欢听故事，可他唯独不喜欢好好吃饭。

    每天一到饭点，乐乐就开始皱眉头。妈妈端来香喷喷的米饭，他摇摇头；爸爸夹给他翠绿的青菜，他扭过头；奶奶煮了甜甜的南瓜粥，他也只喝两口就跑开。乐乐最喜欢的，是甜甜的糖果、脆脆的薯片、冰凉的汽水。他总觉得，饭菜一点都不好玩，不如零食有趣。

    妈妈温柔地对他说：“乐乐，好好吃饭才能长高长壮呀。”

    乐乐噘着嘴：“我不想长高，我想吃糖。”

    爸爸耐心地劝他：“不吃饭会没力气，跑不动也跳不高。”

    乐乐满不在乎：“我现在就很有力气！”

    可慢慢的，乐乐发现自己真的不对劲了。

    以前他能一口气跑遍整个小公园，现在跑几步就气喘吁吁；以前他能专心听老师讲完一整个故事，现在听一会儿就走神发呆；以前他的小脸蛋圆圆的、红红的，像熟透的苹果，现在变得黄黄的、瘦瘦的，连笑容都少了。

    有一天下午，乐乐在院子里玩玩具，突然觉得头晕眼花，肚子空空的难受，连站起来的力气都没有。他坐在小凳子上，委屈地快要哭出来。

    就在这时，一阵暖暖的、像阳光一样的风轻轻吹过来。风里带着米饭的香气、蔬菜的清新，还有一种让人安心的味道。乐乐抬起头，惊讶地看见一个穿着浅黄色衣裳、笑容温柔的大人，正轻轻落在他面前。

    “你是谁呀？”乐乐小声问。

    “我是健康守护神，专门来看望天底下所有的小朋友。”健康守护神弯下腰，声音轻轻的，像棉花一样软，“我看到你最近不太舒服，对不对？”

    乐乐点点头，眼眶红红的：“我没力气，肚子饿，可是我不想吃饭。”

    健康守护神笑了，他伸出手，轻轻摸了摸乐乐的头顶。一瞬间，乐乐觉得浑身暖暖的，不舒服的感觉少了一大半。

    “乐乐，你知道吗？你的小身体，是世界上最珍贵的小房子。”健康守护神温柔地说，“骨头是房子的柱子，肌肉是房子的墙壁，心脏是小小的火炉，大脑是最聪明的指挥家。而好好吃饭，就是给这座小房子添砖加瓦、加柴取暖。”

    乐乐睁大眼睛，认真地听着。

    “米饭和面条，是给身体力量的阳光；蔬菜和水果，是让身体变干净的泉水；鸡蛋和牛奶，是让骨头变强壮的小石头。”健康守护神继续说，“每一口好好吃下去的饭菜，都是你送给自己的小礼物。爱吃饭，就是爱自己的身体；爱身体，就是最爱自己。”

    乐乐似懂非懂地问：“那我不吃饭菜，只吃零食，不行吗？”

    健康守护神轻轻摇头：“零食就像漂亮的小烟花，好看又好吃，却不能一直给身体力量。偶尔吃一点没关系，可如果只吃零食，不吃饭菜，你的小房子就会慢慢变弱，风吹一吹就摇晃，太阳一晒就疲惫。”

    他轻轻一挥衣袖，眼前出现了一片神奇的画面。

    乐乐看见，一个好好吃饭的小朋友，跑得像小鹿一样快，笑得像太阳一样亮，爬得高、跳得远，生病的时候很少很少。

    他又看见，一个不爱吃饭、只吃零食的小朋友，走几步就累，玩一会儿就困，天气稍微一变就容易不舒服，连最喜欢的游戏都玩不开心。

    两幅画面放在一起，乐乐一下子就明白了。

    “守护神爷爷，我想做那个有力气、不生病的小朋友。”乐乐小声说，“可是我以前总挑食，不吃饭，我的小房子会不会已经坏了呀？”

    健康守护神笑得更温柔了：“不会的，乐乐。只要从现在开始，好好吃饭、爱惜身体，你的小房子就会一天比一天坚固，一天比一天温暖。而且，我今天来，就是要奖励你——奖励你愿意好好吃饭，愿意爱惜自己。”

    乐乐惊喜地问：“奖励我什么呀？”

    健康守护神从怀里拿出一颗小小的、亮晶晶的种子，放在乐乐的手心里。种子暖暖的，像一颗小太阳。

    “这是健康种子。”守护神说，“只要你每天乖乖吃饭，不挑食、不偏食，细嚼慢咽，认真对待每一顿饭，这颗种子就会在你的心里发芽、长大。它会让你力气满满，精神足足，不生病、不难受，每天都开开心心。”

    乐乐紧紧攥着健康种子，生怕它飞走。

    “那我要怎么做，才能让种子长大呢？”

    健康守护神耐心地告诉乐乐：

    第一，每天按时吃饭，不拖不等，肚子饿了就好好吃，不饿也不要乱吃零食。

    第二，不挑食，米饭、蔬菜、肉、蛋、奶都要吃，每一种食物都有自己的本领。

    第三，慢慢吃，细细嚼，不狼吞虎咽，让身体舒舒服服地吸收营养。

    第四，多喝温水，少喝甜饮料，水是身体最好的朋友。

    第五，早睡早起，适当运动，让小身体休息好、锻炼好。

    “只要你坚持做到，”健康守护神笑着说，“你就是最爱护自己的好孩子，我会一直守护着你。”

    说完，健康守护神的身影慢慢变得透明，像阳光一样融进风里。他的声音还轻轻飘在空气中：“乐乐，记住，爱身体，就是爱自己。好好吃饭，就是最好的爱护。”

    乐乐握紧手心的健康种子，用力点点头。

    从那天起，乐乐真的变了。

    吃饭的时候，他不再皱眉头，不再挑食。妈妈端来米饭，他大口大口吃得香香的；爸爸夹给他青菜，他认真嚼一嚼，觉得甜甜的；奶奶煮的粥，他一口气喝光光。

    他不再抱着糖果和薯片不放，而是主动吃苹果、香蕉、橙子。他会乖乖喝温水，不再吵着要喝甜汽水。到了睡觉时间，他不再贪玩，安安静静上床睡觉。早上醒来，他会伸伸懒腰，跑到院子里跑一跑、跳一跳。

    一天又一天，乐乐的变化越来越大。

    他的小脸蛋重新变得圆圆的、红红的，像春天里最可爱的小花。他跑起来飞快，跳起来很高，再也不会轻易累。上课的时候，他听得专心，记得牢固，连老师都夸他越来越聪明。他很少生病，很少不舒服，每天都笑得开开心心。

    乐乐知道，是健康种子在他心里发芽了，是健康守护神一直在默默守护着他。

    有一天晚上，乐乐躺在床上，摸着自己暖暖的小肚子，轻声说：“谢谢健康守护神，我会一直好好吃饭，一直爱惜自己的身体。”

    窗外的月光轻轻照进来，好像健康守护神温柔的笑容。

    健康守护神依旧每天站在云端，看着天底下无数的小朋友。他看到很多像乐乐一样的孩子，开始好好吃饭，不挑食、不偏食，认真对待每一顿饭，用心爱护自己的小身体。

    每当看到这样的孩子，健康守护神就会悄悄洒下一点点健康的光芒，落在他们身上。这是他给好好吃饭、爱惜自己的孩子，最珍贵、最温暖的奖励。

    他想告诉每一个小朋友：

    你的身体，是你最珍贵的伙伴。

    好好吃饭，就是给它力量；

    好好照顾，就是给它温暖。

    不挑食、不偏食，按时吃、慢慢吃，

    你会变得强壮、勇敢、聪明、快乐。

    爱身体，就是爱自己。

    好好长大，好好生活，

    健康守护神，会一直守护在你身边。

    每一个认真吃饭、爱惜自己的好孩子，

    都是世界上最幸福、最幸运的小宝贝。    目标编号034

请记住文章网址：https://www.afxsw.com/3509/829397.html